饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    彩王彩票 www.561.website七乐彩图片-| www.9985.top-彩色压印混凝土广场| www.89645.com-时时彩两个平台对买| www.745338.com-11cc彩票下载| www.556007.com-凤凰博彩官网| www.661227.com-中国彩票第一狂人| www.755151.com-中彩网是不是正规的| 大赢家彩票平台www.223065.com| www.zb36.com-五福彩-| www.49ba.com-七彩冰淇凌-| www.1407.cm-大乐透彩池最新资金| www.787380.com-雪缘足彩比分| www.7698.cc-特彩吧高手网齐中料| www.63654.com-竞彩盈亏交易量| www.1688.pro-体彩历史的今天| www.17647.com-北京快三怎么中奖| www.78733.cc-足彩开奖及奖金| www.047847.com-爱乐透手机购彩票| www.333565.com-外卖送彩票违法吗| www.973421.com-彩虹宝宝第二季免费| www.ea77.com-彩票幸运农场走势图| www.5re.cc-体彩怎么打票| www.86yt.com-k彩快3助手-| www.3815.biz-七星彩老鼠精版| www.09657.com-甘肃体育彩票| www.960821.com-933c彩票下载| 大赢家彩票www.599749.com| www.9287.top-鸿运乐彩可以赢钱吗| www.67538.com-中国中彩票最多的人| www.038112.com-手机699彩票| www.800304.com-大发快三手机作弊| www.874544.com-山西彩票网址| www.30yl.com-彩虹授权官网查询| www.5217.cc-江苏快三信誉群| www.2019.com-彩经网福彩快3| www.8610.in-创彩电视-| www.yg32.com-派彩电子官网| www.49aw.com-重庆7时彩-| www.0834.vip-足彩购买平台哪个好| www.8879.vip-竞彩单场开奖时间| www.32886.com-足球竞彩网官网| www.77408.cc-众乐彩票-| www.027865.com-5亿彩是真的吗| www.542977.com-彩票开奖3d查询| www.756344.com-双彩计划团队| www.848285.com-竞彩足球彩票有假吗| www.923650.com-彩票实体店-| www.976817.com-菏泽彩礼-| www.di2.com-博众时时彩官方网| www.oo32.com-福彩3d乐彩论彩| www.418822.com-竞彩店兑奖额度| www.507961.com-福彩3d彩票2元网| www.586855.com-南方双彩软件| www.716753.com-萌女彩铅画-| www.695744.com-足彩任选九场预测| www.799447.com-世界杯彩票怎么看| www.883138.cc-pc彩票可靠吗| www.974589.com-众乐彩票app下载| www.cai316.com-快三在哪个平台玩| www.kd99.com-内蒙古福彩官网首页| www.zq75.com-3d彩票开奖查询| www.47fo.com-彩票2元网3d杀号| www.644.bid-时时彩彩票易位理论| www.4465.vip-广州体育彩票| www.9603.vip-带有彩字的网名| www.204334.com-安徽快三万能走势图| www.617153.com-跑狗玄机牛蛙彩票| www.715953.com-36o彩票网下载| www.cai9982.com苏州快三开奖查询| www.062236.com-万彩网坑人-| www.254629.com-重庆时时彩春节停售| www.wr02.com-幸运快三走势图预测| www.61qg.com-中国体彩江苏7位数| www.7557.cn-彩票软件传销| www.52636.cc-如何判断好彩真假| www.8562.cn-时时彩代理被抓判刑| www.51923.com-72期体彩试机号| 利彩www.57578g.com| www.140025.com-青海省快三走势| www.896355.com-最好的快三走势图| www.967608.com-双色彩票开奖号码| www.bw62.com-福彩快3技巧| www.uf59.com-3d字谜牛彩网彩| www.03dt.com-下载彩图宝典网站| www.73oh.com-彩票排列三推荐| www.0976.vip-91彩神软件-| www.033507.com-快乐彩票则么玩| www.609529.com-深圳沙井体彩店转让| www.704610.com-送彩娱乐金网址| www.778472.com-天地彩app下载| www.858949.com-彩票查-| www.918853.com-香港巨额彩票要交税| www.970649.com-凤凰彩票微信群| 众彩网www.180435.com| www.lk25.com-520彩票平台| www.227831.com-福彩双色球中奖规则| www.1290.cc-快三平台如何建站| www.974996.com-国际高频彩票开奖| www.cp8787.com-快三投注软件| www.wb30.com-人人中彩-| www.570503.com-七彩云南翡翠吊坠| www.469704.com-时时彩私彩如何买法| www.593169.com-彩虹10无人机规格| www.36nj.com-财财迷迷七星彩预测| www.4128.me-故宫釉彩大瓶展出| www.166881.com-江苏快三计划精准版| www.5457.pw-高手网特彩吧齐中彩| www.114543.com-山西福利彩票双色球| www.55pw.com-查云南体彩30选七| www.1086.cm-幸运快三群-| www.31398.com-大掌柜彩票怎么样| www.907385.com-福彩3d大神计划| www.972704.com-彩铅画人物古风教程| www.cp925.com-北京福彩快三一定牛| www.va61.com-彩投彩票手机投注站| www.775769.com-彩票53网-| www.871794.com-利彩彩票-| www.932327.com-p3试机号彩宝网| www.976494.com-郑州彩票双机店| www.ky90.com-贵州快三时间| www.40cl.com-彩礼超过2万| www.5036.cc-旺彩全国开奖公告| www.06078.com-彩票代投赚佣金| www.416077.com-a彩娱乐登录地址| www.503926.com-火星彩票平台| www.575601.com-彩票大奖彩票得主| www.635605.com-七彩阳光第三套广播| www.783666.cc-网络销售体育彩票| www.802258.com-久久精彩视频| www.865386.com-分分彩开奖号码| www.176509.com-贵州快三结果走势图| www.698632.com-奥客网竟彩-| www.772345.com-新浪彩票客户端下载| www.28080.cc-福彩生肖6十1| www.003308.com-中奖几率最大的彩票| www.072697.com-369彩吧-| www.358960.com-体彩幸运选号| www.507529.com-9号彩票官方下载| www.568777.cc-体育彩票广告语| www.81221.cc-体彩专家预测分析网| www.050886.com-星光彩票平台| www.153215.com-喜乐彩是不是骗人的| www.222584.com-765彩票-| www.hm42.com-福利彩票分析| www.5fm.com-杭州大彩网黄了么| www.707374.com-深圳福彩中心电话| www.886039.com-彩虹有什么含义| 500彩票www.593477.com| www.xn88.com-中福快三一分钟平台| www.73vi.com-新加坡十分彩官网| www.51732.cc-乐彩双色球诗迷| www.bz32.com-兰州快三开出大奖| www.01ug.com-即时开彩下载安装8| www.493248.com-福利彩票天中图库| www.581734.com-彩富网资料大全正扳| www.893613.com-彩票中奖去哪里兑换| www.990584.com-能黑私彩的软件| www.fp03.com-一分快三开奖| www.n83.cc-体彩排5开奖号码| www.tm6.com-江西福利彩票| www.110402.com-福利彩票改革试点| www.101605.com-9万彩票aqq-| www.175408.com-上海快三跨度图| www.275236.com-江苏省彩票七位数|